Индивидуальное сопровождение
- Четкая пошаговая система снижения веса
- Индивидуальный рацион питания с учетом ваших предпочтений и непереносимостей
- Ежедневная проверка и корректировка тарелок
- Поддержка с моей стороны, ответы на все вопросы
- Работа с мышлением
Индивидуальное сопровождение со мной на один месяц
- Активируем цель
- Учимся осознанно питаться и соблюдать водный режим
- Работаем со сном
- Начинаем восполнять дефициты для активации снижения веса
- Учимся внедрять полезные привычки
- Ищем полезные альтернативы не полезным продуктам
- Выбираем для себя подходящую физическую активность
- Создаем поддерживающее окружение
- Учимся сочетать продукты между собой для легкого усвоения
- Учимся правильно справляться со стрессом+
- Определяем потребности личности и выгоды своего стройного тела
- Встраиваем полезные привычки
- Закрепляем полезные привычки
- Учимся фиксировать вес
- Подводим итоги
- Замеры
- Взвешивания
- Вопросы/ответы
- Обратная связь
- Итоги недели
- Кто хочет сбросить 4−8 кг за 1 месяц
- Кто устал постоянно сидеть на диетах, участвовать в марафонах, после которых вес снова возвращается
- Кому нужна ежедневная поддержка и контроль специалиста
- Кто не очень любит спорт и заморачиваться с подсчетом калорий
- Кто любит вкусно и сытно кушать
- Кто только начинает свое похудение и не знает с чего начать
Индивидуальная программа для самостоятельного внедрения
- Четкая пошаговая система снижения веса
- Индивидуальный рацион питания с учетом ваших предпочтений и непереносимостей
- Работа с мышлением
- Активируем цель
- Учимся осознанно питаться и соблюдать водный режим
- Работаем со сном
- Начинаем восполнять дефициты для активации снижения веса
- Учимся внедрять полезные привычки
- Ищем полезные альтернативы не полезным продуктам
- Выбираем для себя подходящую физическую активность
- Создаем поддерживающее окружение
- Учимся сочетать продукты между собой для легкого усвоения
- Учимся правильно справляться со стрессом
- Определяем потребности личности и выгоды своего стройного тела
- Встраиваем полезные привычки
- Закрепляем полезные привычки
- Учимся фиксировать вес
- Подводим итоги
- Замеры
- Взвешивания
- Кто хочет сбросить 4−8 кг за 1 месяц
- Кто устал постоянно сидеть на диетах, участвовать в марафонах, после которых вес снова возвращается
- Кто ответственно подходит к своему здоровью
- Кто не очень любит спорт и заморачиваться с подсчетом калорий
- Кто любит вкусно и сытно кушать
- Кто только начинает свое похудение и не знает с чего начать
Индивидуальное сопровождение
(со мной на один месяц)
Заполняя форму, вы соглашаетесь с условиями Политики конфиденциальности
Индивидуальная программа
(для самостоятельного внедрения)
Заполняя форму, вы соглашаетесь с условиями Политики конфиденциальности
